Category Archives: Gesundheit

So stärkst du dein Immunsystem

Das Immunsystem zu stärken, ist im Grunde ganz leicht. Dafür sollte eine gesunde Lebensweise jedoch an oberster Stelle stehen. Doch auch weitere Tipps können sehr gut helfen:   Regelmässige Bewegung: Wer regelmässig Sport treibt, stärkt automatisch sein Immunsystem. Insbesondere Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren können die Killerzellen des Immunsystems[…] Read More →

Gesund durch den Winter – so geht’s

Gesund durch den Winter zu kommen, ist oft nicht ganz leicht. Schliesslich ist der Umschwung auf die kalte Jahreszeit eine harte Angelegenheit, die sich häufig durch Erkältungen zeigt. Doch wie verhindert man dies? Kalte Füsse vermeiden Zunächst einmal sollte man dafür sorgen, dass man keine kalten Füsse bekommt. Denn dann[…] Read More →

Gesunde Ernährung mit Fisch und Fleisch

Ob es Rind oder Schwein ist, ob es Hühnchen oder Pute ist, viele essen gerne ein saftiges Stück Fleisch. Fleisch ist sehr gesund, wenn man es in Massen isst. Zu viel Fleisch kann auch gerne mal auf die Hüfte gehen. Es ist auch bekannt, dass Leute, die Krafttraining machen, gerne[…] Read More →

Teesorten und ihre Wirkungen

Weltweit gibt es mehr als 3.000 verschiedene Teesorten. Sie haben dabei alle unterschiedliche Wirkungen. So kann eine Tasse Tee für bessere Konzentration sorgen oder dabei helfen, sich zu entspannen. Die beliebtesten Teesorten sind womöglich Schwarzer, Grüner sowie Weisser Tee. Dabei kann der Schwarztee den Blutdruck senken, Stress lindern und die[…] Read More →